Edari begetalak

Aspalditik ohikoa da pertsona askok esnearen ordez zerealak, haziak edo fruitu lehorrak erabiliz egindako landare-edariak kontsumitzea.

Gehiago irakurri...

Edari begetalek zenbait abantaila dituzte, kontsumitzaile askorentzat nutrizio-aldetik gustagarriagoak egiten dituztenak:

• Laktosarik ez dutenez, digestiboagoak dira.
• Ez dute animalia-koiperik.
• Gantz gutxi dute, batez ere gantz saturatuetan.
• Digestio errazeko landare-proteinak ematen dituzte.

Hala ere, landare-edari bat aukeratzerakoan garrantzitsua da faktore batzuk kontuan hartzea:

• Genetikoki eraldatutako organismoekin (GMO) eginak ez egotea. Jatorri ekologikokoak badira, aldaketa genetikorik ez dutela bermatuta izateaz gain, haien osagaiak pestizidarik edo herbizida sintetikorik eta ongarri artifizialik gabe landu direla ere bermatuta dago.

• Beste gai garrantzitsu bat osaera da. Ez dute zertan nutrizioaren aldetik orekatuak izan behar landare-jatorrikoak direlako. Beraz, hobe da azukre gehigarririk ez dutenak aukeratzea, edari horietako asko egiteko prozesuak osagaietatik datorren zapore gozoa ematen baitu modu naturalean, azukre gehiago gehitu beharrik gabe. Gauza bera gertatzen da usain artifizialekin eta gehigarriekin: eraman ezean, askoz hobeto.

• Hirugarren gaia osagaien jatorria da: jatorri ekologikokoak badira, laborantzarako eremurik deforestatu ez dela ere bermatzen ari gara.

Showing 1–12 of 35 results