Barrita energetikoak
Atal honetan askotariko markak aurkituko dituzu, muskuluak eraikitzen laguntzeko, ariketa egin ondoren errekuperatzeko eta dieta orekatu baten parte izateko. Barrita proteikoak proteina-nahasketa batez eginda egon ohi dira, hala nola esne-serumaren proteina, kaseina, landare-proteina (soja, ilarra, kalamua, etab.)
Gainera, karbohidratoak, koipe osasungarriak eta osagai gehigarri ugari izaten dituzte, hala nola bitaminak, mineralak, zuntza, fruta lehorrak edo txokolatea.
Xixorin hainbat zaporetakoak aurkituko dituzu: beganoak ,glutenik gabekoak, azukrerik gabekoak, proteikoak,etab.

Gehiago irakurri...

Proteina-barrita motak
Hainbat barratxo proteiko mota daude, besteak beste:
• Aminoazidoen barritak: Aminoazido esentzialak edo adarkatuak dituzte (BCAA), proteinen oinarrizko osagaiak dira eta berebiziko garrantzia dute ehunen eraikuntzan eta konponketan, baita hormonen eta entzimen ekoizpenean ere.
• Karbohidrato-barritak: Karbohidrato kopuru esanguratsua dute, eta horiek dira gorputzerako energia-iturri nagusia. Barratxo horiek bultzada energetiko azkarra ematen dute, eta glukogeno-glukogeno-mailak birjartzen lagun dezakete ariketa fisikoaren aurretik edo ondoren.
• Fruitu lehorren barritak: Koipe osasungarrien, proteinen, zuntzaren eta hainbat mantenugaien iturri naturala dira, hala nola bitaminak eta mineralak. Energia iraunkorra ematen dute beren koipe-edukiagatik, eta asetasuna mantentzen ere lagun dezakete.
Barrita proteinen abantailak
Barrita proteikoen abantaila batzuk honako hauek dira:
• Erosotasuna: Erraz garraiatzen eta kontsumitzen dira ibilian, eta horrek aukera praktiko bihurtzen ditu bizimodu lanpetua dutenentzat.
• Proteina gehiago hartzea: Proteina gehiago hartzeko modu egokia ematen dute, batez ere dieta erregularraren bidez behar adina kontsumitzen ez duten pertsonentzat.
• Asetasuna: barrita proteikoek zuntz eta koipe osasungarrien eduki moderatua izaten dute, eta horrek asetasuna mantentzen eta antojuak kontrolatzen laguntzen du, eta hori onuragarria izan daiteke pisua kontrolatzeko.

Showing 1–12 of 26 results