Superelikagaiak

Superelikagaiak produktu natural altuak dira balio nutritiboetan, eta osasunari onura ugari dakarzkiote. Bere aldakortasun handiari esker, erraz gehitzen da errezeta harrigarrietan: irabiakiak, entsaladak, jogurtak, etab.

Gehiago irakurri...

Hainbat superelikagai perfektu daude dieta orekatuei eransteko:

• Maca: maka-erroaren onurarik ezagunena libidoa handitzeko duen potentziala da. Aberatsa antioxidatzaile, burdina, B2 eta C bitaminetan, nekea murrizten laguntzen dutenak.
• Espirulina: Espirulina alga berde urdinxka mota bat da, ur gezatan zein gazitan hazten dena. Lurreko elikagai sendoenetako bat izan daiteke.
• Nutrizio-legamia: Nutrizio-legamia indize gluzemiko txikiko elikagaia da, kromoa duena, odoleko azukrea erregulatzen lagun dezakeen minerala.
• Chlorella: nutrizio-balio handia izateaz gain, frogatu da kolesterol-mailak hobetzen eta gorputzeko toxinak kanporatzen laguntzen duela.
• Beste superelikagai batzuk: goji, açai, quinoa, moringa, kalamua, etab. Dieta beganoetan sartzeko propietate ezin hobeak dituzte.

Horiek guztiek gorputzari hainbat abantaila ematen dizkiote:

• Bitamina eta mineral kopuru handia, gaixotasunak prebenitzen eta gorputza osasuntsu mantentzen laguntzen dutenak.
• Superelikagai motaren arabera, hainbat propietate sustatuko dituzte: bihotzaren osasun ona, pisua galtzea, energia-mailak hobetzea, kolesterola murriztea, metabolismoa kontrolatzea, hantura gutxitzea, etab.
• Antioxidatzaile eta gantz-azido omega-3 aberatsak.
• Zuntzak digestio-arazoak saihesten lagun dezake.

6 emaitzak erakusten