Dilista pardina txikia da, marroi kolorekoa, gorrixka kolorekoa, eta puntu beltz txikiak ditu azalean. Egosi ondoren, oso azal fina du, ia antzemanezina, eta osorik mantentzen da, lasaiera askatu gabe. Erregosietan gehien erabiltzen den dilista da. Dilistak balio energetiko handiagatik nabarmentzen dira, eta, aldi berean, proteinatan aberatsa den elikagaia dira. Era berean, karbohidratoen iturri dira, eta koipe kopurua ia ez da existitzen; beraz, elikagai egokia da jarduera fisiko handia egiten dutenentzat, hala nola kirolarientzat. Ona anemiarako. Burdin iturri ona da, horregatik dira gomendagarriak anemia ferropenikoa duten pertsonentzat.